close
تبلیغات در اینترنت
تكواندو سراب
loading...

باشگاه تكواندو شهيد صدقي سراب

محمد امامي تكواندوكار ملي پوش كشورمان كه چندي پيش دچار مصدوميت شد،‌ روز گذشته و در كلينيك آذر زانوي خود را به تيغ جراحي سپرد.به گزارش سايت…

جت هیتر

 

سیستم های گرمایشی تولید شده در گروه صنعتی صبا هواساز در مدل های هیتر،  جت هیتر ،هیتر کابینتی،یونیت هیتر، هیتر موشکی ، کوره هوای گرم و بخاری صنعتی ساخته و به بازار عرضه می شوند

سایر محصولات صبا هواساز : رطوبت ساز , مه ساز , مه پاش , باکس فیلتر , هود موضعی

فن سانتریفیوژ , هیتر موشکی , کولر صنعتی , جت هیتر , هواکش مرغداری , هواکش سیرکوله , جت فن , کمپوست قارچ  کمپوست ملارد , خاک پوششی , کولر صنعتی , هواکش صنعتی , هواکش مرغداری , ایرواشر

 

 

 

 

اصطلاحات تكواندو2

دست : سون
1- تیغه دست: سوننال
2- تیغه داخلی دست: سوننال دونگ
3- دست نیزه ای: پیون سون کوت
4- کف دست: سون باداک
5- پاشنه کف دست: باتانگ سونگ
6- روی دست: سون دونگ


آرنج دست : پالکوب
ساعد یاپالموک:
1- قسمت روی ساعد: میت پالموک
2- قسمت پشت ساعد: دونگ پالموک
3- قسمت داخلی ساعد: بکت پالموک
4- قسمت خارجی ساعد: آن پالموک


تکنیکهای دست:
تکنیکهای دست به سه بخش تقسیم میگردد:
1- ضربه با انگشتان دست: چیروگی
2- ضربات شلاقی دست: چیگی
3- ضربات نفوذی دست به حالت مشت: جروگی


چروگی:
ضرباتی که با انگشتان دست زده میشوند را چیروگی مینامند یکی ازعاملهای
موثر در انجام جروگیها انگشتها میباشند ودر چهار حالت اجرا میگردد:
با تمام انگشتان دست: پیون سون کوت
با دو انگشت نشانه و وسط: گاوی سون کوت
با یک انگشت دست: هان سون کوت یا هان سون کامک
با دو انگشت دستک: دون سون کوت یا دون سون کامک

این ضربات از ناحیه سینه پرتاب میشود.


انواع چروگیها:
1- جه چیو:موقع اجرای ضربه کف دست رو به بالاست.
2- سوو:موقع اجرای ضربه تیغه داخلی دست رو به بالاست.
3- اپو:موقع اجرای ضربه کفدست رو به پایین است.


چیگیها:
این نوع ضربات بصورت شلاقی بامشت. آرنج . تیغه های دست و زانو اجرا میشوند.
عوامل موثر در خوب اجرا کردن این تکنیک عبارتند از:
1- پالکوب (آرنج)
2- موروپ (زانو )
3- سوننال ( تیغه دست)
4- مه جوموک (نرمی مشت)
5- دونگ جوموک (پشت مشت)

مسیرهایی که چیگیها در آن اجرا می شوند :
1- بطرف بالا: الگول چیگی
2- بطرف پایین: آره یانریوچیگی
3- بطرف جلو: آپ چیگی
4- بطرف عقب: دیت چیگی
5- بطرف پهلو: یوپ چیگی
6- به طرف خازج: آن چیگی
7- به طرف داخل: پاکات چیگی

انواع چیگیها:
1- هان سوننال جبی پوم موک چیگی: ضربه تیغه دست به گردن ازخارج باپیچش کمر
2- دون جوموک الگول بکت یوپ چیگی: ضربه با پشت مشت از داخل به خارج و پهلو
3- دون جوموک الگول توک چیگی: ضربه بت پشت مشت به صورت و چانه
4- دانیکو توک چیگی : ضربه مشت معکوس به زیر چانه حریف
5- هان سوننال آن موک چیگی:ضربه تیغه دست به گردن از خارج به داخل
6- هان سوننال اپو موک چیگی:ضربه تیغه دست به گردن از داخل به خارج
7- پالکوب ممتونگ دولیا چیگی: ضربه آرنج به وسط بدن
8- پالکوب الگول دولیو چیگی: ضربه آرنج به صورت یا سر حریف
9- پالکوب نریو چیگی:ضربه نفوذی آرنج به طرف پایین

منبع:keivanriazi.blogfa.com 

باشگاه تكواندو شهيد صدقي بازديد : 36 یکشنبه 03 آذر 1392 زمان : 20:34 نظرات ()

اصطلاحات تكواندو 1

موم: بدن

پال: ساعد

پالموک: مچ ساعد

جوموک: مشت

مه جوموک: زير مشت

دونگ جوموک: پشت مشت

آپ جوموک: جلوي مشت

پالکوب: آرنج

سون نال: تيغه خارجي کف دست

موروپ: زانو

داراي: ساق پا

نريو: از بالا به پايين

اُليو: از پايين به بالا

يوپ: پهلو

دوليو: چرخش

آن: از خارج به داخل

پاکات: از داخل به خارج

اَره: پايين

مومتنگ: وسط

الگول: بالا

چاريوت: خبردار ايستادن

چونبي: آماده باش

دوجانگ: محل تمرين

شيابجانگ: محل مسابقه

توبوک: لباس تکواندو

سا بو بتيم: مربي

کان جن نيم: استاد

کيونگ ره: اداي احترام

کيهاب: صداي بلند فرياد کشيدن

سوم سه: نفس گيري

بال: مچ پا به پايين

بال پاکو: تعويض پا

سون: دست

تيرودورا: برگشت به عقب

ايراسا: بلند شدن

آنجا: نشستن

موک: گردن

توک: چانه

سون موک: مچ دست

بال نال: تيغه خارجي پا

بال باداک: انحناي کف پا

بال دونگ: روي کف پا

آپ چوک: زير پنجه پا

ديت چوک: انتهاي کف پا

ديت کوم چي: پشت پاشنه پا

دونگ پالموک: روي ساعد

ميت پالموک: زير ساعد

آن پالموک: داخل ساعد

پاکات پالموک: خارج ساعد

جيروگي: ضربات پيچشي

جيروگي: ضربات نفوذي با نوک انگشتان

چيگي: ضربات شلاقي

موه ري: پيشاني

تيو: پرش

مومو: دويدن – دورخيز کردن

ت: ضربه زدن و شکستن اجسام بوسيله پا

کوان: " " " " دست

دو: هنر و روش



اعداد:

يك هانا HANA

دو تول ‏TOOL

سه ست SET

چهار نت NET

پنج دا ست DA SET

شش يا ست ‎YA SET

هفت ايل كوپ IL KOOP

هشت يو دول YOO DOL

نه آ هوپ A HOP

ده يول YoL

***************

يكمين ايل IL

دومين يي YI

سومين سام SAM

چهارمين سا SA

پنجمين او O

ششمين يوك YUK

هفتمين چيل CHIL

هشتمين پال PAL

نهمين كيو KYO

دهمين شيپ

منبع:keivanriazi.blogfa.com 

باشگاه تكواندو شهيد صدقي بازديد : 38 یکشنبه 03 آذر 1392 زمان : 20:29 نظرات ()

قوانین کلاسی در تکواندو

در زمان های قدیم و در سلسه ی شیلا ، به رزمی کارانی که سوباک (تکواندو) کار می کردند، هورانگ می گفتند. پنج اصل راهنمای جنگجویان هورانگ وفاداری و وظیفه شناسی ، وظایف فرزندی ، قابل اعتماد بودن ، دلاوری و عدالت بود.

 

این پنج اصل در تکواندوی امروز به یازده اصل زیر تبدیل شده است و عبارت اند از:

۱- وفاداری به کشور
۲- احترام به پدر و مادر
۳- وفاداری به همسر
۴- احترام به خواهر و برادر
۵- احترام به مربی و مدرس
۶- وفاداری به دوستان
۷- احترام به بزرگتر
۸- احترام به کلاس تکواندو
۹- عدالت مداری
۱۰- داشتن روح تسلط ناپذیر
۱۱- تمام کردن کاری که شروع کرده اید

وقتی ورزشکار لباس سفید تکواندو را بر تن می کنه، باید رفتار و منشی رو داشته باشه که از یک تکواندوکار انتظار می رود. تکواندو پافشاری زیادی بر احترام به والدین ، مربی ، دوستان و … و همچنین احترام به محیط ورزشی دارد. در این نوشته می خواهیم  بعضی از اعمالی را که ورزشکار ، برای ورود به کلاس باید انجام دهد را بیان کنم. البته و متاسفانه مربیانی هستند که نه اینها را  از بچه می خواهند بلکه به آنان آموزش نمی دهند.

۱-احترام به پدر و مادر به نحو احسن.
۲-احترام به مربی در رفتار و گفتار.
۳-کلاس را با احترام دسته جمعی به مربی شروع کرده و با احترام گروهی نیز به پایان ببرید.
۴-در هنگام ورود مربی به کلاس ، در صورتی که تکواندوکاها در کلاس حضور دارند باید افراد حاضر ، به مربی احترام کلاسی بگذارند.
۵-بدون اجازه مربی به کلاس وارد یا از آن خارج نشوید.
۶-احترام گذاشتن به هم باشگاهی ها و دوستان.
۷-ادای احترام به محل تمرین به هنگام ورود به آن و خروج از آن ، حتی اگر کسی در آن نباشد.
۸-دیرتر از مربی وارد کلاس نشوید اما در صورت دیر حاضر شدن در باشگاه ، حتما با اجازه مربی وارد کلاس شده و با اجازه او لباس عوض کنید
۹-هیچگاه با کفش وارد محل تمرین نشوید.
۱۰-همیشه تلفن همراه خود را خاموش یا ساکت کرده و در کلاس به آن فکر نکنید.
۱۱-بعد از یک جلسه غیبت ، بدون اجازه ی مربی لباس عوض نکنید.
۱۲-با ظاهر آشفته در کلاس حاضر نشوید.
۱۳-قبل از هر جلسه تمرین ناخن خود را کوتاه کنید.
۱۴-یونیفرم خود را در پایان هر جلسه تمرین شسته و اتو کنید.
۱۵-هیچگاه بدون یونیفرم و کمربند تمرین نکنید.
۱۶-در کلاس نظم و سکوت را رعایت کنید و هیچگاه بیهوده صحبت نکنید.
۱۷-وقتی با مربی صحبت می کنید یا سوالی دارید ، حتماً چاریوت بایستید.


باشگاه تكواندو شهيد صدقي بازديد : 49 شنبه 27 مهر 1392 زمان : 15:54 نظرات ()

اهمیت طناب زدن

طناب

طناب زدن از بهترین راه های سوزاندن چربی و کنترل وزن تکواندو کاران میباشد .ورزشکاران برای کاهش وزن اضافی،میتوانند بین (۱۲۰ تا ۱۴۰ دور در دقیقه) پرش کنند . ترکیب این تمرین با رژیم مناسب و  استراحت ، میتواند طی یک دوره کوتاه مدت نتیجه قابل توجهی به دنبال داشته باشد .

انواع طناب زدن شامل :

  • گام بلند
  • پرش به پهلو
  • پرش به جلو
  • پرش اسکی باز
  • پرش زنگوله ای
  • نیم چرخش
  • چرخش کامل
  • پای ضربدری
  • لک لک به جلو
  • لک لک به عقب
  • پاشنه پنجه
  • پرش به جلو
  • دست ضربدری
  • تاب کناری بازو
  • تاب کناری برای پرش

سیستم تمرینی طناب زدن موجب پیشرفت موارد زیر میگردد :

  • افزایش قدرت مچ دست ، مچ پا و زانو
  • آمادگی کمر ، شانه ها و قفسه سینه
  • افزایش قدرت پنجه*بهبود وضعیت نگهداری بدن
  • افزایش قدرت عضلانی پشت ساق و چهار سر ران
  • بهبود پرش عمودی ،جابجایی جانبی و سرعت شروع
  • افزایش تعادل بدن*افزایش سرعت واکنش بدن
  • سوزاندن چربی از طریق بکارگیری گروه های عظلانی چندگانه
  • افزایش تمرکز که موجب کاهش هزینه انژی و افزایش استقامت میشود .

 اندازه گیری استاندارد یک طناب :

  • با یک پا در مرکز طناب بایستید.
  • دستها را به سمت بالا در امتداد دو طرف بدن خود بکشید ، بطوری که نوک دسته های طناب بالاتر از شانه شما کشیده نشوند.
  • توجه داشته باشید که اگر طناب هنگام عبور بیش از حد با سطح زمین برخور کند ، این به این معنی است که طناب بیش از حد بلند است.

مرحله پیش آمادگی Phase preparation

 ۵۰۰ پرش در هر جلسه ، ۴ تا ۵ بار در هفته ، بمدت ۱ تا ۲ هفته .

در حالی که جابجایی بین گام جهش و پای جایگزین در حد اقل ۱۶۰ دور در دقیقه انجام می گیرد ، یک ست ۵۰۰ تایی (بدون پیچ خوردگی یا برخورد طناب ) را تمرین کنید . این مرحله بتدریج سیستم قلبی عروقی و گروه های عظلانی چند مفصلی مورد نیاز برای اجرای حرکات طناب زدن را آماده می کند . آن همچنین ورزشکاران را برای نیاز های سیستم انرژی ، سطح شدت و سطح مهارت لازم برای مرحله آماده سازی ، آماده می کند .

مرحله متوسط Intermediate phase

5 دقیقه در هر جلسه ، ۴ تا ۵ بار در هفته ، به مدت ۲ تا ۳ هفته .

ورزشکاران برای رعایت استانداردهای اجرایی در طول مرحله متوسط باید به موارد زیر توجه کنند .

  • ۵۰۰ پرش را در یک ست برای ۵ دقیقه پرش مداوم با آهنگ ۱۶۰ تا ۱۸۰ دور در دقیقه انجام دهید ، در حالی که بین گام جهش و پای جایگزین جابجایی صورت می گیرد .
  • اگر چه ممکن است برای بعضی ورزش کاران ، رسیدن به این استاندارد بالای ۳ هفته طول بکشد ، اکان این وجود دارد که ورزشکاران کاملا آماده و کوشا کمتر از ۲ هفته به این استاندارد دست پیدا کنند .

مرحله آماده سازی Conditioning phase

هر جلسه ۱۰ دقیقه ، ۴ تا ۵ بار در هفته به مدت ۱ تا ۲ هفته .

تا پایان مرحله آماده سازی ، ورزش کاران باید بتوانند به مدت ۱۰ دقیقه با شدت ۱۸۰ دور در هر دقیقه و بدون برخورد یا پیچ خوردگی طناب ، طناب  بزنند.

گرم کردن با کمک طناب زدن

یک راه کاهش خطر آسیب دیدگی در همه ورزش ها گرم کردن بطور مناسب قبل از تمرین و رقابت است . طناب زدن همه گروه های عضلانی را در بر می گیرد ، و می تواند بسرعت ضربان قلب را به بالا ببرد در حالی که گردش خون را بالا می برد.

  • ابتدا یک تا دو دقیقه کشش سبک انجام دهید .
  • بعدا از آن با ۵ دقیقه طناب زدن با شدت کم (۱۴۰ دور در دقیقه)
  • در آخر همه گروه های عضلانی اصلی ، بویژه عضلات ساق پاها را برای ۱۰ تا ۲۰ دقیقه خوب کشش دهید . به خاطر داشته باشید هر کشش را برای حداقل ۲۰ ثانیه نگه دارید .

 استراحت فعال با طناب زدن

قابلیت و کارایی طناب زدن در هر زمان و مکانی ، آن را برای حفظ گرما و انعطاف پذیری عظلات بین ست های وزنه زدن ، در حین استراحت های تمرینات ورزشی یا هنگام انتظاربیرون زمین در رقابتهای ورزشی موثرترین فعالیت استراحت فعال می سازد .

  • بین ست های تمرینات با وزنه ، ۱۰۰ تا ۱۶۰ باربرای گرم شدن عظلات بپرید .
  • درست قبل از گام نهادن به زمین از برنامه   گرم کردن با طناب که در بالا ذکر شده استفاده کنید .

 سرد کردن بدن با طناب زدن !!!

سرد کردن پس از تمرین ، برای به حداقل رساندن آسیب دیدگی ها تقریبا از گرم کردن مهمتر است  . برای سهولت انتقال به اجرای فعالیت های ورزشی پر سرعت ، از برنامه طناب زدن ملایم برای کاهش تدریجی ضربان قلب استفاده کنید . همه گروه های عظلانی اصلی ، به ویژه عظلات پشت ساق پاها را خوب کشش دهید .

 طناب زدن فصل قبل از مسابقات

بیشترین فواید طناب زدن در طول فصل قبل از مسابقات رخ میدهد . در طی فصل قبل از مسابقه ، برنامه نمرینی ورزشکاران باید ورزش آنها از لحاظ روش کار ، محتوا و شدت شبیه سازی کند به طوری که آنها برای رفع نیاز های جسمانی ورزشی آماده شوند .

تمرینات طناب زدن فصل قبل از مسابقه به ورزشکار برای انتقال ایمن و آرام به فصل مسابقه  کمک میکند .

در طول فصل قبل از مسابقه ، ورزشکاران باید برای اتمام برنامه های طناب زدن مقدماتی ، متوسط وپیشرفته آماده شوند این امر به سه بار پرش در هفته نیاز دارد که موجب افزایش سطح آمادگی قلبی عروقی در حین فصل خواهد شد . استفاده از برنامه های گرم کردن را روزانه قبل از اجرای ورزش ادامه دهید .

 طناب زدن در فصل مسابقات

در حین فصل مسابقات ، تکواندو کاران باید به اوج آمادگی خود رسیده باشند ورزشکاران میتوانند این کار را بعنوان یک آماده کننده با استفاده مداوم از برنامه های گرم کردن روزانه انجام دهند ، قبل از اجرای تمرینات اختصاصی مبارزه و برنامه های تمرینی ۲ تا ۳ بار در هفته.

بسیاری از ورزشکاران برای بهبود حیطه های ورزشی خود در فصل مسابقات ، تمرینات را فعالانه ادامه دهند و می توانند برنامه های تمرینی طناب زدن را به خوبی دنبال کنند . از سوی دیگر ، با در نظر گرفتن فرسودگی و جراحات بدن در طول مسابقات ، برای سازگاری زمان بازگشت به حالت اولیه از مسابقات ورزشی ، باید برنامه ها تغییر داده شوند .

باشگاه تكواندو شهيد صدقي بازديد : 32 پنجشنبه 25 مهر 1392 زمان : 12:17 نظرات ()

اسامی فرم های تکواندو

تکواندو یکی از ورزش های رزمی ای است که دارای فرم  (تگوگ)  و اصطلاحات بسیار است در این جا ما نام فرم های تکواندو که ۱-۱۷ فرم است را بهمراه سنبل و تعداد حرکات در جدول زیر برای شما نشان داده ایم .

 

شماره فرم

نام فرم

سنبل

تعداد حرکات

یک

تگوگ ایل جانگ

آسمان نور

۱۸

دو

تگوگ ای جانگ

شادی و نشاط

۱۸

سه

تگوگ سام جانگ

آتش

۱۸

چهار

تگوگ سا جانگ

رعد و برق

۲۰

پنج

تگوگ او جانگ

باد

۲۰

شش

تگوگ یوک جانگ

آب

۲۳

هفت

تگوگ چیل جانگ

کوه

۲۵

هشت

تگوگ پال جانگ

زمین

۲۴

نه

پومسه کوریو

قوم کوریو

۳۰

ده

پومسه کوم کانگ

الماس

۲۷

یازده

پومسه ت بک

کوه های مرتفع

۲۶

دوازده

پومسه پیونگ ون

دشت و صحرا

۲۵

سیزده

پومسه سیب جین

ده نمونه خلقت

۳۱

چهارده

پومسه جی ته

تلاش برای زندگی بهتر

۲۸

پانزده

پومسه جون کوان

بهشت

۲۳

شانزده

پومسه هان سو

آب

۲۷

هفده

پومسه ایل یو

هماهنگی جسم و روح

۲۳

 

 

باشگاه تكواندو شهيد صدقي بازديد : 65 چهارشنبه 24 مهر 1392 زمان : 9:35 نظرات ()

فلسفه بستن کمربند در تکواندو

jjj

تکواندو فلسفه بسیار عمیق و پیچیده ای دارد. حتی رنگ کمربند های تکواندو و تاریخ این کمربند ها نیز تحت تاثیر این فلسفه است. همان طور که می دانید در تکواندو به شش رنگ مختلف کمربند وجود دارد. در این مقاله به بررسی فلسفه این کمربند ها پرداخته ایم تا به سوالات موجود در ذهن شما پاسخ دهیم. می توانید مقاله فلسفه و تاریخ کمربند های تکواندو را حتما مشاهده و مطالعه فرمایید.

کمربند های رنگارنگ در سالهای نچندان دور ، در میهن خودمان چیزی به نام شال در پوشاک عمومی مردان وجود داشت که نمونه هایی از آن اکنون نیز در بین مردمان استانهای کردستان،کرمانشاه،ایلام،گیلان و برخی عشایر وجود دارد. در سایر نقاط جهان نیز شال به انواع مختلف وجود داشته است و برخی دهقانان بی بضاعت به جهت صرفه جویی در هزینه پوشاک از شالهای کوچک و گاه از شالهای باریک با یک یا دو دور استفاده می کردند. این نوع شال هم در هنرهای رزمی ظاهر شد و به تدریج جهت تعیین میزان پیشرفت هنرجویان از رنگ های مختلف کمربند های بر اساس طول موج آنها تنظیم شوند ، در آن صورت رنگ قرمز در ابتدا می آمد و رنگ سفید در وسط. این گونه ترتیب رنگ ها با فرهنگ زندگی انسان هماهنگی ندارد و نمی تواند راهنما و بیانگر مسیر حرکت وی باشد.

jjhf

کمربند سفید: سفید نشانه صداقت و صلح است. سفید رنگ پاکی ، صداقت ، صلح ، دوستی و… است. رنگ سفید در همه ادیان مورد احترام است و برخی نیز آن را مقدس می دانند. کمربند سفید به معنای پاکی هنرجو از ماهیت تکواندو است. اگرچه هنرجویان مبتدی اطلاعات مختصری از تکواندو دارند ، ولی درک عمیقی از تکواندو ماهیت تکنیک ها و اصول آن ندارد. ضمنا سفید بیانگر این است که هنر جو هیچ درجه ای یا رتبه ای در زمینه ی تکواندو ندارد.

کمربند زرد: زرد بیانگر امید و کوشش زرد رنگ آفتاب و نور است. زرد رنگ امید و کوشش و رنگ محرک ، خورشید و… است. کمربند زرد بیانگر این است که هنرجو با اشعه تکواندو روبرو شده و می رود تا به عمق آن دست یابد. به معنای دیگر جوانه دانه ها در ابتدا زرد رنگ هستند و پس از رشد به رنگ سبز در می آیند بنابراین می توان گفت: هنرجو مانند جوانه ای است که با تلاش پیگیر سعی در رشد و شکوفایی دارد.

کمربند سبز: سبز نشانه دفاع جوانه ای که سر از خاک بیرون می آورد به تدریج رنگ سبز به خود می گیرد. سبز رنگ دفاع (دفاع از تکواندو ، دفاع از خود و دفاع از دیگران) است. همانگونه که گفته شد تکواندو هنر دفاعی است. کلیه تکنیک های آن در جهت دفاع ابداع شده اند. هنرجو در این مرحله با تاکتیک های اساسی آشنایی کامل یافته و می تواند به خوبی آن ها را اجرا کند. می تواند تکنیک ها را درک کند و کوتاه کلام از ماهیت تکواندو آگاه شده است.

کمربند آبی: آبی رنگ آرامش و رنگ آب دریاها ، رنگ آسمان و… است. نهال تکواندو اینک سر به آسمان کشیده و از گزند طوفانها در امان است. اینک آرامش یافته است. حالا تکواندو کار درختی شده که می تواند به راحتی چون چتری خود و دیگران را محافظت کند.

کمربند قرمز: قرمز رنگ حمله و هجوم  و رنگ جنگ و خون ، شعله و آتش ، سرخی افق بامدادان ، غروب شامگاه و… است. هنرجوی تکواندو از یک سو می تواند بر ظلم و ستم ، نادانی جهل و بی عدالتی قیام کند و از طرفی رو به روشنایی روز می رود به سوی اوج تلاش و فعالیت و از جهتی به شب نزدیک می شود.

کمربند سیاه: سیاه رنگ ناشناخته ها و رنگ  بیم و هراس ، یاس و ماتم و… است. هنرجوی تکواندو به ناشناخته ها رسیده است. از طرفی روحیه تهاجم که در کمربند قرمز یافته با هم درگیر می شوند. آرامشی که در کمربند آبی یافته ، او را صبور ساخته است. در مقابل ناشناخته ها با مهارتی که در خلال سالهای تمرین یافته به پا می خیزد و به شناسایی درون خود می پردازد. اکثر دارندگان کمربند سیاه در ابتدا خود را علامه دهر(با عرض معذرت خدمت تمام کسانی که به تازکی کمربند سیاه دریافت نموده اند) می دانند ، ولی چندی بعد در می یابند که در میان ناشناخته ها محصورند. در این لحظات بهرانی تکواندو، چراغ تابناکی است که تکواندو کار را به سرمنزل مقصود می رساند. روحیه ی سرسختی و تسلیم ناپذیری که در خلال تمرینات کسب کرده تکواندو کار را وا می دارد تا در میان ناشناخته گام بردارد و با تجربیات قبلی آن را بسنجد. احترامی که مردم نسبت به رنگ سیاه دارند، هر تکواندو کار را به سوی کشف واقعیات زندگی سوق می دهد.

منبع:poryatkd.ir

 

 

باشگاه تكواندو شهيد صدقي بازديد : 78 چهارشنبه 24 مهر 1392 زمان : 9:10 نظرات ()

جدال نوجوانان در شياپچانگ انتخابي؛ انتخاب نفرات برتر براي حضور در مسابقات جهاني 2014 چين تايپه

ديدارهاي انتخابي تيم ملي نوجوانان به منظور معرفي برترين نفرات براي حضور در مسابقات جهاني نوجوانان 2014 چين تايپه،‌ در دو بخش بانوان و آقايان برگزار مي شود.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو؛


مسابقات انتخابي تيم ملي نوجوانان در دو بخش دختران و پسران،‌ به منظور حضور در مسابقات جهاني نوجوانان 2014 چين تايپه و كسب سهميه المپيك نوجوانان، آبان ماه سال جاري در خانه تكواندو برگزار مي شود.

به منظور برگزاري هرچه بهتر اين دوره از رقابتها و معرفي برترين نفرات براي حضور در تركيب تيم ملي،‌ كميته مسابقات فدراسيون سهميه حضور در اين ديدارها را به (مدال آوران مسابقات آسيايي،‌ جهاني، قهرماني كشور و مدعيان حاضر در رقابتهاي ليگ برتر و دسته يك اين رده سني) و متولدين 11/10/75 الي 10/10/78 تعلق داد.

بنا بر برنامه ريزي صورت گرفته،‌ زمان برگزاري ديدارها در بخش پسران و در اوزان فرد روز چهارشنبه هشتم آبان ماه و در اوزان زوج روز پنج شنبه 9 آبان اعلام شده است.

همچنين در بخش دختران نيز تكواندوكاران اوزان فرد روز پنج شنبه 16 آبان و هوگوپوشان اوزان زوج روز جمعه 17 آبان با يكديگر به رقابت مي پردازند.

مهلت ثبت نام تكواندوكاران پسر شركت كننده در اين دوره از مسابقات،‌ روز يكشنبه 28 مهرماه و هوگوپوشان دختر نيز روز چهارشنبه هشتم آبان ماه اعلام شده است.


منبع:iritf.org.ir

باشگاه تكواندو شهيد صدقي بازديد : 32 دوشنبه 22 مهر 1392 زمان : 14:55 نظرات ()

آموزش نشستها(سوگی ها) در تکواندو

آموزش نشستها(سوگی ها) در تکواندو

در این نوشته سایت آموزش نشست های تکواندو که بسیار مهم است را برای تکواندو کاران در سایت انتشار کرده است.

  لطفا به ادامه مطلب برويد 

باشگاه تكواندو شهيد صدقي بازديد : 214 یکشنبه 21 مهر 1392 زمان : 18:4 نظرات ()

دانلود فیلم مبارزه بهنام اسبقی در مقابل حریف اسپانیایی

222در این پست ما مبارزه بهنام اسبقی را در مقابل حریف اسپانیایی در مسابقات جهانی مکزیک ۲۰۱۳ در سایت برای دانلود گذاشته ایم برای دیدن فیلم را دانلود کنید.

 

دانلود 

منبع:www.poryatkd.ir

باشگاه تكواندو شهيد صدقي بازديد : 42 شنبه 20 مهر 1392 زمان : 20:45 نظرات ()

زانوي محمد امامي جراحي شد

محمد امامي

محمد امامي تكواندوكار ملي پوش كشورمان كه چندي پيش دچار مصدوميت شد،‌ روز گذشته و در كلينيك آذر زانوي خود را به تيغ جراحي سپرد.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو؛

محمد امامي تكواندوكار وزن شش تيم ملي كشورمان كه در زمان برگزاري تمرينات تيم ملي اعزامي به بازي هاي كشورهاي اسلامي و در رشت،‌ از ناحيه رباط صليبي پاي چپ دچار آسيب ديدگي شد، روز گذشته و در كلينيك آذر مورد عمل جراحي قرار گرفت.

زمان دوران نقاهت وي 6 ماه در نظر گرفته شده است كه با توجه به اين امر، امامي در دوازدهمين دوره رقابتهاي ليگ برتر حضور نخواهد داشت.

امامي مدال طلاي مسابقات ارتش هاي جهان در سال 2012 و مدال طلاي رقابتهاي قهرماني آسيا نوجوانان 2009 را در كارنامه خود دارد.

گفتني است: پس از مصدوميت امامي، افشين ساكت به عنوان جايگزين وي در تركيب تيم ملي،‌ راهي سومين دوره بازي هاي كشورهاي اسلامي شد كه در ديدار فينال و در مقابل حريف مراكشي، در راند طلايي به نتيجه مساوي 3 بر 3 دست يافت،‌ كه در اين مرحله با تصميم كميته داوران از كسب مدال طلا محروم شد و مقام نايب قهرماني را از به خود اختصاص داد.

منبع:www.iritf.org.ir 

باشگاه تكواندو شهيد صدقي بازديد : 31 جمعه 19 مهر 1392 زمان : 18:5 نظرات ()

لينک دوستان

باشگاه تكواندو شهيد صدقي


بک لینک بک لینک